Le coach qui s'adapte à ta semaine.
Dis à ton coach ce qui a changé. Ton plan s'adapte aussitôt.
Fondé sur la science du sport publiée. Cité, jusqu'à la page près.
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Comment ça marche
Lit ta semaine
Une réunion tardive, des jambes lourdes, un dimanche libre.
Réorganise le plan
Les séances bougent. Ton objectif reste protégé.
Montre la science
Demande pourquoi, et obtiens la source.
Health Connect01Plans d'entraînement
Un plan fait pour toi, pas un modèle.
Ton événement, tes heures, tes jours de sortie. Un plan périodisé construit exactement pour ça.
02Séance en direct
Roule depuis ton téléphone
Associe ton home trainer et suis les cibles de chaque intervalle en direct.
03Garmin et Wahoo
Tes sorties arrivent toutes seules.
Termine une sortie et elle est déjà chez ton coach, pour façonner la séance de demain.
Un autre ordinateur de vélo ? Importe le fichier .fit.
Ta semaine
Construit autour de ta vraie semaine.
S'adapte à ta semaine.
Choisis tes jours. Ton coach s'organise autour.
Vise tes objectifs.
Pensé pour être au top le jour de la course ou de ta prochaine grande sortie.
Bien dormi et VFC en hausse. Le seuil d'aujourd'hui reste comme prévu.
Sait comment tu as dormi.
Une mauvaise nuit change la séance de demain, pas seulement ton humeur.
Done. Thursday's threshold moves to Friday and your Saturday long ride stays where it is.
Erledigt. Die Schwelleneinheit von Donnerstag wandert auf Freitag, deine lange Ausfahrt am Samstag bleibt.
C'est fait. Le seuil de jeudi passe à vendredi et ta sortie longue de samedi ne bouge pas.
Parle ta langue.
Coaching en anglais, allemand, espagnol, français, italien et plus encore.
Ne va pas te griller.
Il pousse quand tu peux encaisser, et lève le pied quand tu ne peux pas.
Sources
Chaque séance montre ses sources.
N'importe qui peut se dire fondé sur la science. WattsUp cite la page.
L'essentiel de ta semaine reste volontairement facile, pour que cette séance puisse être vraiment dure. Voici la recherche derrière cette répartition.
Seiler 2010, p. 276about 80% of training sessions are performed at low intensity (≤2 mM blood lactate), with about 20% dominated by periods of high-intensity work, such as interval training.
Tes données t'appartiennent.
Nous ne les vendons jamais. Tu décides ce que ton coach peut voir.
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